হাঁটুর ব্যথা নিয়ন্ত্রনে রাখার জন্য কি কি করা উচিত এবং কি কি করা উচিত নয়!
নতুন বা পুরোনো যে কোনো রকমের হাঁটুর ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করা যায়, যদি কিছু নিয়ম মেনে চলা হয়। হাঁটুর ব্যথা থাকলে কিছু জিনিস করতে হয় আর কিছু জিনিস একেবারেই করা উচিত নয়। সেইগুলি সম্বন্ধে সঠিক জ্ঞান থাকা উচিত। তাহলে হাঁটুর ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করা কোন সমস্যাই নয়। হাঁটুর ব্যথায় কোন কোন জিনিস করা একেবারেই উচিত নয়ঃ ১) […]