গর্ভবতী মায়েদের কীভাবে নিজের যত্ন নেওয়া উচিত!
গর্ভাবস্থাকালীন নারীদের দায়িত্ব বেড়ে যায় শতগুন। এই সময়ে তাকে শুধুমাত্র নিজের খেয়ালই নয় তার সাথে সাথে আরেকটি প্রানেরও খেয়াল রাখতে হয়।তার সুরক্ষার দায়িত্বও থাকে গর্ভধারণকারী মায়ের প্রতি।তাই এই সময়ে সুস্থ থাকরে গর্ভধারণকারী মাকে কিছু বিষয় মেনে চলতে হয়। গর্ভধারণ যে কোনো নারীর জীবনে পরম আকাঙ্ক্ষিত মুহূর্ত। এ সময়ে তারা গুরুজন এবং পাড়া-প্রতিবেশীর উপদেশ মানতে গিয়ে […]
জেনে নিন হার্টকে সুস্থ রাখতে গেলে কোন বিষয়গুলি মেনে চলতে হবে!
হার্ট শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর মধ্যে অন্যতম। সবাই চায় হার্টকে সুস্থ রাখতে। কিন্তু কিছু খারাপ খাদ্যাভ্যাস হার্টকে ক্ষতিগ্রস্থ করে তোলে। তাই হার্টের সমস্যার ব্যপারে সকলে কমবেশী চিন্তিত। তবে সচেতনতা বৃদ্ধির মাধ্যমে এই রোগকে দূরে রাখা সম্ভব। অনেকেরই ধারণা এক্সারসাইজ এবং হেলদি ডায়েটের মাধ্যমে হার্ট সুস্থ রাখা সম্ভব। তবে একথা পুরোপুরি ঠিক নয়। এই দুটো টিপস ছাড়াও […]